Mindful Yoga
Mindful Yoga hjælper dig med at blive gode venner med din krop
- Du lærer at mærke efter og respektere din krop og dens signaler.
- Din krop styrkes og du bliver mere smidig og får en bedre balance. Det gælder både fysisk og psykisk.
Da krop og psyke hænger sammen og derfor påvirker hinanden, arbejdes der med dine tankemønstre, følelser og kropsoplevelser – hvilket øger dit sinds evne til at håndtere hverdagens mange stressorer. Kort sagt oplever de fleste, som jævnligt dyrker yoga at blive mere flexible og nærværende i deres hverdag.
Yin yoga og Hatha yoga kræver nemlig dit nærvær og din opmærksomhed på det som foregår indeni i dig. Kort sagt træner du både kroppen og hjernens muskler på samme tid.
Mindful Yoga er for alle uanset alder og form.
Mindful Yoga er for dig, der ønsker at styrke og smidiggøre din krop og samtidig stilne dit sind - en omfavnelse af dit liv som det er - lige nu - lige her
Grejsdalens Klubhus, Grejsdalsvej i Vejle
Efterårshold i Grejsdalen
Holdet er lille og trygt med respekt for alle som deltager – max 8 deltagere
• Du lærer at mærke efter og respektere din krop og dens signaler
• Din krop styrkes og du bliver mere smidig og får en bedre balance
• Dit sind stilnes og du lærer at bruge dit åndedræt, som et anker ind i ro og nærvær,
med det som nu engang er
Kontakt mig for oplysninger vedr. nye hold på
Email: kontakt@dorthebroeng.com eller sms/telefon: 2859 1875
Jeg vil gerne høre mere om Mindful Yoga
Jeg vil rigtig gerne høre fra dig.
Kontakt mig her eller ring til mig 2859 1875, hvis du har nogle spørgsmål.