Psykoterapi i Vejle

Individuel behandling
Voksne – Børn/unge

Man kan ikke sparke til en bold, hvis man ikke ved hvor den er!
Ved du hvor du skal sætte ind for ændre dit liv?Dorthe Broeng

Terapeutisk erfaring

  • Angst (panikangst, generel angst, fobier mf.)
  • Stress
  • Udbrændthed
  • Depression
  • PTSD (speciale i veteraner og flygtninge)
  • Traumer
  • Sorg og kriser
  • Børn/unge (traumer, PTSD, autisme, ADHD, OCD, angst, sorg – 25 års erfaring med børn/unge)
  • Konfliktmægling
  • Personlig udvikling

Psykoterapi er først og fremmest en nærværende og autentisk kontakt, med opmærksomhed på det som fylder i dig. Hensigten er at åbne op for indsigt i dine uhensigtsmæssige livs mønstre og derigennem skabe forståelse og mening. Undervejs vil du blive bedre til at mærke og handle ud fra dine egne behov og ønsker og således generere mere livskraft og glæde i dit liv.

Da vi mennesker heldigvis er meget forskellige, benytter jeg forskellige terapeutiske retninger og metoder, tilpasset præcis dig, der hvor du er.

Jeg tilbyder forløb, hvor dine uhensigtsmæssige tankemønstre, følelser, adfærd og kropsfornemmelser tydeliggøres og ændres.

Jeg har altid opmærksomhed på kroppens reaktioner, da krop og psyke påvirker hinanden. Derfor kan små øvelser i at lære at udvide evnen til at håndtere/rumme svære kropfornemmelser og følelser, være en del af behandlingen.

Den første samtale er en afklarende samtale, hvor det tydeliggøres hvad det er du ønsker hjælp til.

Behandlings forløb som specifikt aftales forinden

  • Tanke Felt Terapi
  • Spædbarnsterapi
  • Healing

Samtale ansigt til ansigt over nettet

Jeg har rigtig god erfaring med at hjælpe mennesker ind over nettet. Hvis du har sparsom tid eller ønsker at bevare en kontinuerlig behandling trods ferie eller arbejde i udlandet kan denne form være en mulighed.

Behandlingsform

Du kan stadig få TFT eller samtaleterapi – det kan kombineres med små sessioner med meditationsøvelser og åndedrætsøvelser præcis tilpasset dit behov.

Hvordan foregår det rent praktisk?

Der aftales tid til test forud for samtalen, således den tekniske del er i orden før den aftalte tid. Du skal sørge for at sidde uforstyrret og behageligt, helst med øredutter i din PC eller telefon. Placer dit udstyr så vi kan se hinanden under samtalen. Jeg sørger for at holde formen og tiden undervejs. Det er en god ide at have minimum en halv times pause, hvor du efterfølgende kan slappe af og lade behandlingen lande ”lande”.

Jeg vil gerne høre mere om behandling

Jeg vil rigtig gerne høre fra dig.

Kontakt mig her eller ring til mig 2859 1875, hvis du har nogle spørgsmål.

Jeg benytter forskellige terapeutiske retninger og metoder – tilpasset dig og dit forløb

Narrativ terapi

Hvilken historie bærer du med dig?

Hvordan påvirker den dig og andre?

Hvordan vil du gerne have din historie lyder?

Oplevelsesorienteret terapi & Inside dialog

Hvordan kommunikerer du med dig selv og andre?

Bliver du nemt misforstået? Får du sagt det du gerne vil?

Få nye færdigheder som gør du kan få sagt det, som ellers kan være svært?

Systemisk terapi/tænkning

Alle mennesker som du omgås, påvirker dig i mere eller mindre grad, og du dem.

Hvis du oplever anspændte situationer dagligt, på arbejde, i dit forhold eller i din nære familie – så stresser du dybest set dit nervesystem dagligt. Dette kaldes socialt stress og har vist sig at være den værste stress af alle.

Få mere lys og klarhed omkring disse daglige påvirkninger for at skabe mening og forståelse, således der bliver plads til mere liv og glæde.

Mindfulness

Jeg har altid opmærksomhed på jeres krops reaktioner, da krop og psyke hænger sammen.

Derfor kan små øvelser i at lære at udvide evnen til at håndtere/rumme svære kropfornemmelser og følelser, være en del af behandlingen, når det opstår.

Mindfulness er en anerkendende og udømmende bevidstliggørelse af hverdagens tanker, handlinger og følelser.

TFT / Tankefeltterapi 

– er en veldokumenteret og unik behandlingsform, som effektivt fjerner følelsesmæssig ubehag, herunder forskellige psykiske lidelser. Behandlingstiden er kort og har en succesrate på 90%

Behandlingen har vist gode resultater ved bl.a.:

Angst; social angst, eksamens- præstationsangst, panikangst, generaliseret angst. Depression, stress, traumer herunder PTSD, tvangstanker og tvangshandlinger/OCD, jetlag og fobier.

Følelser som mindreværd, usikkerhed, ensomhed, kærestesorg, sorg, skyld, skam, flovhed, vrede og frustration fjernes, i takt med, at der bliver mere plads til at mærke glæde og overskud.