Tilbage i balance
Et professionelt 11-ugers LIVE onlineforløb
Vær seriøs omkring dig selv – og skab plads til forandring.
TILBAGE I BALANCE er til dig, der er klar til at tage dig selv alvorligt og arbejde målrettet med din mentale og fysiske balance.
Gennem 11 uger arbejder vi med både krop og sind. Du får en større forståelse for dit nervesystem, skaber klarhed over de mønstre og belastninger, der påvirker dig, og lærer konkrete metoder, som du kan bruge i din hverdag.
Jeg kombinerer min mangeårige erfaring som psykoterapeut og underviser med mindfulness, meditation, refleksion og deling. Du introduceres til mindfulness attituderne, som er fundamentet i alt, jeg faciliterer. Disse lærer dig at navigere kærligt i dine egne tanker, følelser og kropsfornemmelser. Du lærer også at bruge EFT / TAPPING til at regulere nervesystemet.
Jeg arbejder med kropsligt forløsende metoder som Shaking Meditation og Psoas Shaking, åndedrættet, lyd mm. – alle metoder, der støtter kroppens naturlige evne til regulering.
Som en del af undervisningen får du også dybe, guidede, restituerende liggende meditationer, hvor kroppen får mulighed for at integrere og finde ro.
Målet er forandring, der kan mærkes tydeligt – så du går julen og 2027 i møde med større ro, klarhed og styrke i dig selv.
11 ONSDAGE LIVE · KL. 9–12
33 timers professionelt guidet forløb
Oktober: 7., 14., 21. og 28.
November: 4., 11., 18. og 25.
December: 2., 9. og 16.
INCL.:
- Skriftligt relevant materiale
- Guidede videoøvelser
- Guidede lydfiler med meditationer, som du altid kan vende tilbage til
- Et sæt Mindfulness attitudekort incl. oversigt (sendes til dig)
Bemærk: Misser du en mødegang, så vid at alle får link til dagens video tilsendt på mail efter hver session.
7.500 kr. inkl. moms
BETAL HELE FORLØBET – 7.500 KR.
eller 3 rater á 2.500 kr.
1. rate ved tilmelding · 2. rate senest 1/11 · 3. rate senest 1/12.
RATE 1 AF 3 – 2.500 KR.
RATE 2 – senest 1. november
RATE 3 – senest 1. december
BONUS:
Som deltager på forløbet har du mulighed for at købe personlige sessioner til kun 600 kr. pr. time, så længe forløbet kører og 3 måneder efter forløbet.
Husk at skrive din e-mailadresse i beskedfeltet ved betaling. Den bruger jeg til praktisk information, materialer og lydfiler.
Er du nysgerrig på forløbet eller i tvivl om, hvorvidt det er det rigtige for dig, er du meget velkommen til at ringe eller skrive til mig og høre nærmere.
Du får link til opstart tilsendt en uge før opstart. Det bliver magisk – jeg glæder mig meget.
Læs testimonials på Trustpilot under Dansk Mindfulness Akademi
Kærligst
Dorthe
Jeg vil gerne kontaktes
Send mig kort info om dine ønsker, og jeg vender tilbage hurtigst muligt.
Du er også meget velkommen til at ringe til mig på 2859 1875.